Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir ?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), insanların düşünce ve davranış kalıplarını değiştirerek duygusal sorunları ele almalarına yardımcı olan bir psikoterapi türüdür. Temel ilkesi, düşüncelerimizin, duygularımızın ve davranışlarımızın birbirleriyle bağlantılı olduğu ve bu unsurlardan birinde yapılacak değişikliğin diğerlerini de etkileyebileceğidir.

BDT, depresyon, anksiyete bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve yeme bozuklukları gibi çeşitli psikolojik sorunların tedavisinde etkili bulunmuştur.